In un Giappone moderno e vibrante, Hafu segue le vicende di Mia, una giovane donna di origini miste giapponesi e americane, che lotta per trovare il suo posto in una società che sembra non accettarla completamente. Divisa tra due culture e due identità, Mia si imbatte in un gruppo di altri "hafu" che si sentono altrettanto alienati. Insieme, esplorano le loro esperienze, affrontando pregiudizi e aspettative familiari, mentre cercano di costruire una nuova definizione di appartenenza. Ma quando un evento inaspettato costringe Mia a confrontarsi con il suo passato, il conflitto interiore si intensifica, mettendo alla prova le loro amicizie e il loro senso di identità.